witam. cwicze dopiero jakies 9 miesiecy, ale idzie mi coraz lepiej teraz chce sobie zarzucic od przyszlego tygodnia cykl kreatyniowy na pure creatine weider w dni treningowe 5 g naczczo i 5 g po treningu a w nietreningowe 5 g naczczo, do ttego chce dorzucic jhorse power przed treningiem i uni liver 4 tabletki do sniadania obiadu i kolacji. chce do [...]
Siemanko. Kupiłem na majowy cykl SFD Pure Power i jabłczan w proszku. Planuje dawkować go tak: DT - 20g PP przed treningiem 5g jabłka po tr. DNT - 5g jablczanu rano lub po południu Mam też osobno beta-alanine i AAKG. Czy dokładać B-A w dt po treningu(PP już ją ma) oraz czy brać ją w DNT. Jeśli chodzi o AAKG to pytanie czy brać w DNT, bo po siłce [...]
Witam chcialbym sobie kupic jakis stack creatynowy np horse power albo NUTRABOLICS NOZ 950G i tak zastanawiam sie co wziac... ale moze jakies inny stack brac? Mam jeszcze 3kg Giant Mega Mass. I jak to brac w jakich dawkach i w jakim czasie... O i jeszcze jedno czy brac do tego Dextroze bo podobno szybciej sie wchlania creatyna... z gory dzieki za [...]
Planuje zrobić cykl na winstrolu 120 tab scantel. I zjeśc troche kreatyny (horse power + jabłczan) Wydaje mi sie ze na pierwszy ogien powinno pojsc wino a pozniej na spadki kreatyna. No ale właśnie słyszałem ze po winstrolu spadków nie ma. Czy po cyklu na winie kreatyna nie zepsuje efektu? Nie zaleje rzezby której da mi cykl na winie ?
siema. mam takie pytanie bo mialem dostap i sobie zalatwilem odzywki firmy HN typu: Protein 80, Kohlenhydrate Energy Drink, Amino-protein, Creatin Power. czy ktos probowal wogole czegos takiego, dobre to, ma porownanie do jakiejs dobrej znanej firmy?
Witam was zakupiłem już horse power + mono teraz chce kupić garniera i chciałbym poznać wasze opinie na temat mega mass i mutant mass oba podobno są bardzo dobre , dodam ze moj cell to masa później rzeźba :P:) Mam nadzieje ze ktoś pomoże
Witam. W tym temacie chciałbym zapytać o suplementację dla piłkarza. mam 18 lat 180 cm wzrostu i ~78 kg. Suplementy jakich używam aktualnie to ZMA ZinMag uns , witamin A-Z hi-tec , oraz Power Guarana przed meczami i treningami jeśli potrzeba. Jakie suplementy powinienem dołożyć i jak dawkować razem z tymi które wypisałem ? Co do diety to póki co [...]
Trenuję karate już od kilku lat, startuję w zawodach i odnoszę sukcesy. Obecnie przygotowuję się do Pucharu Europy i chciałabym zrobić to jak najbardziej profesjonalnie. Planuję robić przez pewien czas treningi na siłę na siłowni ze sztangami (martwy ciąg, przysiad, wyciskanie, power clean) i przeplatać je z treningami na basenie (przede wszystkim [...]
[...] po pierwsze byłem dzisiaj w sklepie z odżywkami i chciałem zakupić białko ostrowie do uzupełnienia braku w diecie ale sprzedający powiedział że nie poleca tego białka ponieważ zawiera dużą ilość laktozy. czy to prawda?? po drugie polecił mi takie białko WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 od MUSCLE POWER powiedział że dużo lepsze od ostrowi nada się??
Witam Mam dylemat co dobrać do zestawu (Mass XXL,HMB 1250 mega caps,Carbo,tribusteron 90 ,tyle sie już tu naczytałem że po prostu jestem głupi z tego wszystkiego,i już nie wiem co mam wybrać Horse Power,Storm,Cell pump,nitro bolon 2,xpand new formula?? zależy mi na najlepszych efektach w zwiększeniu masy i siły czekam na odpowiedz z góry dzięki
Staż to pięć lat treningów odzywki jakie bralem ostatnio to storm z zilolatem z 8 miesiecy temu Moj cel to masa :) Waga to 87 kg przy wzroscie 184 zatluszczenie -brak. Tak jak widze te promocje na sfd to nie moge sie opamietac a wiec chce kupic horse power i xpanda xtreme pump,bialkoprimalten whey,nitro tech hardcore, up your mass,bcaa extreme [...]
[...] Gain Fast 4,5 kg i zamierazm jeszcze kupic cos co mi da porzadne efekty! CO MAM Z TEGO WYBRAC WASZYM ZDANIEM PO CZYM BEDE KONKRETNE PRZYROSTY (NAJLEPIEJ COS CO TESTOWALISCIE NA SOBIE)??????????? 1.HORSE POWER 2.Którys z Xpandów 3.Nitro II i Małe CELL PUMP 4.KNOCKOUT 5.NO-CRE-X3 6.ETHYLOSTERON 7.Syntrax - Nitrous 8 CLOUT MAN 9.UNIWESAL STORM
Witam, W październiku chciałbym rozpocząć cykl który ma na celu przede wszystkim suchą masę mięśniową.Tutaj moje pytanie- jaką kreatynę polecacie? Mam za sobą cykle na mono od Trec'a, Reactor Pro3 i Cell Pump- mój pierwszy stak, który niestety mnie zawiódł- efekty jak po mono.. Wrócić do mono lub jabłczanu czy może postawić na lepszy stak? [...]
Staż cztery lata, dieta jest, poprzednie cykle to : samo mono ( nic nie czułem), tcm +cm3 ( pozytywnie), crerevolution biogenixa (pozytywnie), shock + storm ( rozczarowanie, spodziewałem się więcej) teraz zamierzam tylko jeden suplement, zależy mi na dobrej pompie, bo stanąłem w miejscu z ciężarami Horse Power Xpand Xtreme Pump No Xplode
Mam problem odnośnie pobudzenia mojej psychiki. Jestem W 4 klasie LO niedługo matura a ja cały czas jeste ospały i nauka mi nie wchodzi.Niedawno zakupiłem power guarana, tauryne i tussipect. Zaczynałem od małych dawek aż do 340mg kofeiny a guarany + 60mg efedryny + 4g tauryny. Jednak nawet taka dawka nie podziałała na psychikę. Co innego możecie [...]
Wlasnie zakupilem po 1 smaku i jestem zachwycony. Bialko melczno-jajeczne, super smaki. Calkiem nie drogie proteiny ok 130zl kg ale pierwsza klasa. Nie ma po tym gazow, z woda smakuje ekstra. Probowalem juz chyba wszystkiego i Inkospor to super firma. Dodatkowo codziennie daje 5 ampulek Power Burnera 1200mg l-karnityny. Dodam chyba tez CLA 400mg, [...]
Wiadomo przysiad, MC, power clean itp organizm sam domaga sie przerw ze wzgledu na uklad nerwowy ale jak to jest z bicepsem, tricepsem itp? Przy duzych grupach robie tydzien zupelnej przerwy ale zastanawiam sie nad mniejszymi grupami, moze starczy tylko 50% zredukowac serie/obciazenie? Jak wasze doswiadczenie w tym temacie? ps. jesli to jakas [...]
Witam mam 20 lat ważne 65kg i mam 187cm wzrostu próbuje zrobić cos zęby wyglądać lepiej ale coś nie wychodzi ćwiczę co 2 dzień 3 serie po 12 powtórzeń obciążenie 20 kg na klatę... biorę tez białko Power bulk 50 ml na 250ml wody rano i wieczorem a po południu biorę Bulk 50 4 miarki po 50ml na 400 ml wody białko biore tydzien a cwicze juz dwa a jak [...]